Funktionelles Training (Functional Training)

dient der Optimierung Deiner Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Freies, dreidimensionales Training bereitet Deinen Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen.

Du verbesserst Deine Fitness in kürzester Zeit und auch ein paar Kilos sind durch das ganzheitliche Training schnell abgenommen.

Im alltäglichen Leben entstehen immer wieder Situationen, bei welchen Menschen gezwungen werden, sich körperlich einzusetzen.

Beispiel: der Winter verlangt immer wieder besondere und ungewohnte Leistungsfähigkeiten: Schnee schaufeln, Auto anschieben, Stürze vermeiden, weitere Strecken gehen.

Wenn in unserer High-Tech-Gesellschaft die Technik versagt, wird schnell deutlich, wie weit sich der Mensch entfremdet hat und er es nicht mehr beherrscht, sich als gesamte Einheit in spezifischen Alltagssituationen zu bewegen. Auch im Sport kann der Körper nur als gesamte Einheit und nicht als Ansammlung von Funktionen einzelner Muskeln funktionieren.

Unsere FT - Kurseinheiten dauern 20 Minuten. Dabei werden gezielte Muskelgruppen, sowie auch die Ausdauer mit verschiedenen Übungen trainert. Die Programme werden immerwieder neu zusammengestellt und abwechslungsreich.